关于训练～

bingosho

应MC要求，稍许总结了一下上走训练的内容，文采不好，只能简单说说。

对象：WR/CB

内容：

T型转向练习-------------------------------目的：练习转向技巧，在转向点前碎步调整，尽可能减少转向时的速度丢失

线路练习-------------------------------------目的：熟悉所有的战术路线

CB，WR对抗练习------------------------目的：所有WR在QB的协助下完成集体跑位训练，同时加入CB对抗

注意：1）转向后一定要面向QB跑动，这也是为什么要熟悉所有路线的原因，避免在看QB的时候跑偏。

2）在转向是可以适当加入以下假动作（如招手示意传球或者变向）

3）接球时不能等球掉进怀里，CB不会轻易给你这样的机会。

对象：RB/LB/SF   （但个人觉得，几乎适用于所有位置）

内容：

方块-----------------------------------目的：通过围绕方圈进行的倒跑、交叉步、冲刺进行步伐练习

bingo----------------------------------目的：结合倒跑，横向移动，冲刺和接球的综合练习

注意：1）倒跑和横向移动时注意中心放低（兽兽的友情提示）

2）横向移动是是小碎步，而不是想篮球一样的大横步（Erwin友情提示）

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GK-Gao

这个应该发到俱乐部版块。